Scopri il potere del Qi Gong
L'antica pratica che accompagna il tuo corpo in trasformazione
Riconnettiti al tuo corpo e alla tua energia naturale
Inizia oraQi Gong, le sue radici
Il Qi Gong è una pratica millenaria cinese che unisce movimento consapevole, respirazione profonda e attenzione interiore per coltivare e armonizzare l’energia vitale (Qi). Le sue origini affondano nelle tradizioni taoiste, buddhiste e mediche dell’antica Cina. Nel corso dei secoli, il Qi Gong si è evoluto come arte per il benessere, la longevità e la crescita spirituale, trovando applicazione tanto nella medicina tradizionale quanto nelle arti marziali e nella meditazione. Ogni gesto, ogni respiro, è parte di un dialogo profondo tra corpo, mente e natura.
Partecipa alle mie lezioniLa pratica insieme
Con la pratica del Qi Gong ti accompagno ad entrare in contatto con il tuo corpo e la tua energia vitale privilegiando la consapevolezza e l'ascolto interiore, trovando uno spazio protetto in cui contattare i tuoi confini e le tue possibilità.
Il Qi Gong è adatto a tutte le età e livelli di esperienza. Non è necessario essere flessibili, sportivi o già esperti: si può iniziare in qualsiasi momento della vita.
I movimenti sono dolci, lenti e adattabili, ideali anche per chi ha bisogno di ritrovare calma, energia ed equilibrio.
Come si svolge una lezione di Qi Gong
Accoglienza e centratura
Un momento per portare l'attenzione al corpo e al momento presente
Connessione con respiro e riscaldamento
Pratiche per sciogliere tensioni e risvegliare l’energia vitale
Pratica principale
Sequenze di Qi Gong con movimenti lenti e profondi, per armonizzare corpo, mente e respiro
Ascolto e rilassamento finale
Meditazione e rilassamento finale, per integrare i benefici della pratica
I benefici della pratica
Rinforza muscoli e articolazioni
Integrando nella pratica stabilità, equilibrio e coordinazione, permettendo di rinforzare la muscolatura senza gravare sulle articolazioni.
Favorisce la percezione corporea
Sviluppando una maggiore connessione con il proprio corpo, aumentando la consapevolezza di tensioni e posture attraverso la percezione dei segnali del corpo.
Riduce lo stress e l’ansia
Favorendo, attraverso la percezione del proprio respiro e movimenti lenti, una sensazione di calma e un rilassamento profondo.
Rilascio delle tensioni fisiche ed emotive
Aiutando a liberare le emozioni, sciogliendo le tensioni muscolari e facilitando il benessere a tutti i livelli attraverso movimenti dolci e fluidi.
Ciao, sono Cinzia
Ho sempre amato da un lato l'ordine, la struttura e capire come funzionano le cose, ma ho imparato con il mio vissuto che le cose più profonde in noi non si misurano, si sentono.
Oggi ho scelto di accompagnare le donne a riconoscere dentro di sé quell'ascolto profondo, quel bisogno di fermarsi un momento e poi ripartire con maggiore chiarezza e consapevolezza.
Sono operatrice Shiatsu, insegnante di Qi Gong e Yoga e Life Coach per la ciclicità femminile.
Nel mio lavoro porto la mia parte intuitiva ed empatica con cui ti accolgo e ti ascolto, e la parte concreta con cui ti accompagno a ritrovare chiarezza, energia e direzione nelle tue giornate.
Se sei qui, probabilmente stai attraversando un momento di cambiamento profondo e hai bisogno di fare qualcosa per incontrarti di nuovo.
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